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体重多少斤可以影响寿命
2022-04-18来源:金融学院作者:咬定青山栏目:常识
简介体重多少斤可以影响寿命 60岁以上的人可以放宽一点要求 不管是男人还是女人,体重太轻不好,但太重也不行,因为这样会对身体造成不良影响,甚至有可能影响寿命。体重多少斤可以影响寿命?专家建议:60岁以上的
体重多少斤可以影响寿命 60岁以上的人可以放宽一点要求
不管是男人还是女人,体重太轻不好,但太重也不行,因为这样会对身体造成不良影响,甚至有可能影响寿命。体重多少斤可以影响寿命?专家建议:60岁以上的人,可以放宽一点要求!
合理的体重
有专家经过调查后发下,4万多的女性以及3万多的男性,在体重增加的同时,男性和女性罹患心血管疾病的风也会增加20%以上。由此可知,人的体重应该控制在合适范围内。
根据调查发现,
例如男性身高170厘米,体重在130斤至156斤以内都是可以的,标准身材更好,微胖身材也不赖。如果超过这个范围,就属于不合理了。
对于60以上的老人,不建议体重过轻,因为这样极易会患上一种叫做肌少症的病情,人会伴随着肌肉力量薄弱,进而增加骨折、骨质疏松等危险。
而对于60岁以上的人群,可以放宽一下要求,把BMI控制在20至25之间(BMI等于体重除以身高的平方)。60岁以上的人要做到饮食均衡,平时还要吃蔬菜、水果,最好是适量运动。
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