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研究发现一天只吃一顿饭寿命延长28%
2022-10-26来源:金融学院作者:每天进步一点栏目:今日新鲜事
简介研究发现一天只吃一顿饭寿命延长28% 靠谱吗 应该怎么吃 每个人都想有更长的寿命,为了满足这个梦想,大家想尽各种各样的方法,甚至是通过少吃饭去延长寿命。有人说,一天只吃一顿饭寿命延长28%,这个说法
研究发现一天只吃一顿饭寿命延长28% 靠谱吗 应该怎么吃
每个人都想有更长的寿命,为了满足这个梦想,大家想尽各种各样的方法,甚至是通过少吃饭去延长寿命。有人说,一天只吃一顿饭寿命延长28%,这个说法靠谱吗?应该怎么吃?下面我们来了解下。
一天只吃一顿饭不靠谱
医生表示,
一天只吃一顿饭,寿命不会延长28%。无论从健康的角度来说,还是增强免疫力,或者是想要减肥,都不建议减餐。
但是可以每餐都减量,每餐都是七八分饱,晚餐可以吃5分饱。
吃饭不要吃太多,吃饭时间还要尽可能长一点。
吃饭的时候注意细嚼慢咽,吃饭的时间建议在半小时或以上,这样技能保证营养的充足,又不会给肠胃带来负担,但能帮助控制体重,一举三得,尤其还能促进身体的健康。
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