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儿童简单营养早餐

2022-05-27来源：金融学院作者：三年二班栏目：今日新鲜事

简介儿童简单营养早餐一般有哪些我们都知道每个人都是需要摄入一定的营养才能生存的。因此，很多人对于健康的问题是非常看重的，对于每餐吃什么都有一定的标准。特别是儿童需要的营养更多。下面看下儿童简单营养早餐

我们都知道每个人都是需要摄入一定的营养才能生存的。因此，很多人对于健康的问题是非常看重的，对于每餐吃什么都有一定的标准。特别是儿童需要的营养更多。下面看下儿童简单营养早餐有哪些？

孩子的早餐要想既有营养又简单，可以采取以下食谱：粥：粥里可以加新鲜蔬菜和蛋白质，例如可以做胡萝卜粥，同时吃煮鸡蛋，这样既有优质蛋白质又有新鲜蔬菜。而且胡萝卜中含有丰富的维生素A，可以保护孩子的视力和呼吸道。

其次就是牛奶和全麦面包：牛奶中含有丰富的蛋白质，而全麦面包中含有丰富的淀粉和维生素；玉米食品：玉米是一种非常有营养的食物，可以做玉米面粥或碴子粥。还有就是鸡蛋羹：鸡蛋羹营养价值较高，而且做起来也非常方便。可以在鸡蛋羹里面适当添加蔬菜叶或虾仁，既能改善口感，还有营养。