这样睡觉胜过每天走1万步

这样睡觉胜过每天走1万步 正确的睡觉姿势你知道吗

很多人以为，每天进行适当的运动对睡眠以及健康有很大帮助，这件事情的确是真的。其实比起运动，正确睡觉得到的效果更好。以下这样睡觉，胜过每天走1万步，下面一起来了解下。

正确睡觉

第一种是右伏身侧卧势。练法：头向右侧身而卧，右腿屈，左腿伸；右手抱肩，左手覆按床面，自然舒适；

第二种是左坦腹侧卧势。练法：头向左卧，左腿伸，右腿屈立；左手仰放床面，右手覆按右腿上；坦腹，虽侧身但稍向上。

以上两种睡觉方法对人类的身体有好处，

长期这样做可以充分提高储氧量，改善呼吸机能，为爆发力提供了物质保证。甚至可以通气血，修复伤病。如果大家不相信，不妨回家睡觉的时候尝试下！

声明：本站刊登(转载)此文出于传递更多信息之目的,并不意味着「有一亿」赞同其观点,亦不构成任何投资建议,转载本文请注明出处:http://www.btcinst.com/hot/57405.html

很赞哦！ ()